日に日に涼しさが増してきて、過ごしやすい季節の到来を感じるようになりました。ついつい、その快適さに油断してしまいがちですが、夏の疲れは自覚がなくても、しっかり蓄積されているものです。 その影響がわかりやすく数字に出ているのが、意外なことに食…

今年の夏も暑かったですね～！記録的な猛暑だと思えば、急激に気温が下がる。こんな急変を繰り返しました。 実感されている方も多いと思いますが、この温度変化が体に大きなストレスをかけています。人間ですら感じたこの夏のダメージ。ただでさえ夏が苦手な…